Una actitud más saludable en tiempos estresantes

5 / 5 ( 1 vote ) Todos enfrentan los desafíos, dificultades y retrasos temporales de la vida a lo largo de sus vidas. Estos problemas no pueden evitarse hagas lo que hagas. Para avanzar en la vida debemos aprender a lidiar con el estrés. El manejo del estrés se realiza a través de una […]

La importancia de las vitaminas

5 / 5 ( 1 vote ) ¿Por qué crees que necesitas comer verduras y frutas? Te responderé esta pregunta. Las verduras y frutas se clasifican como micronutrientes y son muy útiles para su dieta. Estos están destinados a ayudarlo a mantener una dieta equilibrada y una buena salud. Estas vitaminas y minerales que se […]

Entrenamiento HIIT

5 / 5 ( 1 vote ) Estos entrenamientos de alta intensidad se basan en la idea de los máximos esfuerzos cardiovasculares durante cortos períodos de tiempo. En general, todas las personas que corren o corren en la cinta tienen una duración máxima de 60 minutos. HIIT: bastante intensos Los entrenamientos HIIT son bastante intensos […]

El desarrollo muscular

5 / 5 ( 1 vote ) La comida es muy importante en su dieta ya que se convierte en las células de su cuerpo. El cabello, la piel, las uñas, los riñones crean una conexión entre el estado de ánimo y el rendimiento. Los alimentos que son muy ricos en proteínas, proporcionan una vida […]

Muscle Building Foods

5 / 5 ( 1 vote ) Empacar en la masa muscular La pechuga de pollo es el producto más importante porque con ella podemos desarrollar músculos. Se recomienda que tenga este producto en su dieta. Esta es la mejor fuente de proteínas pobres porque contiene 30 gramos de proteínas por cada 100 gramos de […]

Ejercicios y entrenamientos

5 / 5 ( 1 vote ) Si quieres que el corazón funcione correctamente, trata de caminar o correr. Estas dos variantes son naturales para tu cuerpo. Muchas personas tienen excelentes resultados haciendo estas dos cosas. Cómo obtener más del entrenamiento Si tiene la máquina para correr en casa y no ve resultados claros, debe […]

Hacer ejercicio y quema grasa

5 / 5 ( 1 vote ) Hay algunos ejercicios que logran quemar más grasa durante el entrenamiento. Estos son suplementos simples que pueden aumentar los resultados de la quema de grasa. La mayoría de las personas hoy en día están muy agitadas y desean más para mejorar su rendimiento general en lugar de quemar […]

8 consejos para tus músculos

5 / 5 ( 1 vote ) Si quieres un buen músculo, tienes que hacer lo correcto. Si no comes adecuadamente y haces los ejercicios incorrectos, todo será un fracaso. En este artículo tenemos algunas cosas que pueden ayudarte a obtener músculos. 8 consejos para ayudarte a hacer crecer tus músculos rápidamente Construye tu músculo […]

Protein Power

5 / 5 ( 1 vote ) ¿Cuánta proteína se necesita para hacerse visible? ¿Cuántas proteínas asimila nuestro cuerpo después de cada comida? La única solución para tener una masa muscular grande es comer suficientes proteínas en cada comida. Junto al entrenamiento físico, debemos tener cuidado con lo que comemos. Personalmente, trato de obtener al […]

Fracaso del crecimiento muscular

5 / 5 ( 1 vote ) ¿Cómo se ve un ejercicio incorrecto? Si hacemos ensayos hasta el agotamiento, es decir, más series de las necesarias, no podremos hacer otros ejercicios. La musculatura ya no puede tener recursos para los otros ejercicios. Es verdad o no? El músculo está formado por muchas fibras, y la […]